Ночной режим в смартфонах нарушает сон

Ночной режим в смартфонах нарушает сон

Ночной режим для смартфонов вызвал резкую критику со стороны ученых. Он заменяет синий спектр на более теплые тона, которые считаются успокаивающими. Однако последние исследования опровергли этот факт. К тому же желтые оттенки плохо воспринимаются человеком.

Результаты исследования показали, что желтые тона могут вызвать расстройство сна. Но использование смартфона в стандартном режиме практически не влияет на скорость засыпания.

Ночной режим в смартфонах нарушает сон 2

Подобный факт объясняется наличием в глазах меланопсина. Этот белок лучше реагирует на коротковолновые цвета. Синий цвет обладает наиболее короткой волной. Если его яркость снижается, то цветовая гамма приобретает желтые оттенки.

Таким образом, не рекомендуется использовать ночной режим на экранах AMOLED. Если есть возможность, то лучше не использовать смартфон перед сном.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here